Samtal
Samtal, behandling, psykoterapi
Tillsammans lägger vi upp arbetet utifrån dina önskemål. Exempelvis en kortare kontakt för kris eller stöd. Eller en längre bearbetande psykoterapeutisk kontakt. Mellan besöken arbetar du med uppgifter. Jag lägger vikt vid helhet med rutiner och aktiviteter. Ofta inleder vi en kontakt med att ses varje vecka tre gånger för att komma igång med arbetet. Därefter utvärderar vi regelbundet för att stämma av att vi arbetar på det bästa sättet för dig. Det är viktigt för mig att du känner dig trygg med vår relation som är basen för vårt arbete. Mitt arbetssätt är ACT som är en utveckling från KBT, compassion och relationellt fokus.
Stress, oro, nedstämdhet, relationer, känslor
När du är stressad, orolig eller ledsen och har svårt att hantera det. Med funderingar kring utmattning, ångest och depression. Om du har svårt med mat, sömn eller balans mellan aktivitet och vila. Andra frågor jag ofta arbetar med är t ex hälsoångest, IBS, sociala svårigheter, studierelaterade utmaningar, tvångstankar, somatisk eller kronisk sjukdom, trauma, förebyggande av eller inför arbetsåtergång efter sjukskrivning.
När du står inför situationer och händelser som du vill ha hjälp att hantera, t ex sorg, kriser eller vägval. När du vill ha hjälp att träna på att hantera dina och andras känslor med hjälp av nya förhållningssätt. När du har funderingar kring föräldraskap, barnskap och syskonskap. När du vill arbeta med dina relationer i familj, med vänner och i arbetsliv. När du vill ha ett eget utrymme för utveckling och reflektion med en oberoende part.
Ungdomar och vuxna,
individuella kontakter.
På förfrågan: för två personer
Jag tar emot vuxna samt ungdomar från 14, 15 års ålder. Första mötet med ungdomen inleds ofta med att vårdnadshavare är med en liten stund. Arbetsspråk svenska, engelska och danska samt även norska. Vid behov hänvisar jag vidare för medicinsk eller psykiatrisk bedömning.
Hur många gånger vi ses
Korta samtalskontakter brukar pågå mellan tre och sju gånger. En del kontakter varar tjugo till tjugofem gånger utsträckt över tid. Psykoterapi för större förändring kan pågå i en eller flera terminer. I alla kontakter utvärderar vi regelbundet arbetssätt och frekvens. Tillsammans skräddarsyr vi planeringen utifrån vad som passar för dig och dina behov.
Var vi träffas
I Tidsbokningskalendern kan du välja mellan besök på Lunds psykologmottagning, Sandgatan 4A eller besök online via video eller telefon. Jag har alltså möjlighet att ta emot dig oavsett var du befinner dig i Sverige. Jag har mycket stor vana att arbeta digitalt. Alternativen går utmärkt att kombinera. Det finns också möjlighet till samtal utomhus, t ex i infektionstider.
Välkommen att boka tid!
För att se lediga tider klicka på Tidsbokning, med onlinebokning. Där också information om bokningsvillkor finns. Tid erbjuds oftast inom en vecka. På våren och sommaren finns på Lunds psykologmottagning, Sandgatan 4A fler morgon/förmiddagstider (pga varmt västerläge), övriga året fler eftermiddags/kvällstider. Söndagstider höst, vinter och vår. Varierande digitala tider. Kontakta mig gärna för önskemål om tid.
Priser för privatpersoner
1450 kr (45 min)
fast dag och tid på mottagningen i tio veckor (10x45 min) 13000 kr
digitalt på varierande tider i tio veckor (10×45 min) 13000 kr
1950 kr (60 min)
2350 kr (75 min, lämpligt för två personer)
Vänligen notera att mottagningen inte valt ackreditering för vårdval psykoterapi i Skåne.
För företag, försäkringsbolag och andra organisationer:
vänligen kontakta mig för upplägg och offert.
